💭「自炊する気力ゼロ。でもコンビニ飯じゃ気分が上がらない」
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仕事や学校でくたくた
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キッチンはあるけど、片付けが面倒すぎる
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「誰かと食べる用じゃないけど、自分もちゃんと満たしたい」
そんな日こそ選びたいのが、“ちょい贅沢テイクアウト”。
🍽️ 値段は1000円前後だけど、味も見た目も満足度高め
🍽️ 一人でも“ちゃんとしたごはん”を楽しめる、ちょうどいい甘やかし
🍙 “ちょい贅沢テイクアウト”ってどんなもの？
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✅ コンビニよりちょっと高い
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✅ 飲食店や専門店でテイクアウトできる
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✅ 品質・盛り付け・食材に“特別感”がある
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✅ 「私、ちゃんと食べてるな」って思える安心感がある
💡 誰かとじゃなくてもいい。“私のためのごはん”に満たされる選択肢です。
🏆【気分別】一人ごはんを満たすおすすめ“贅沢テイクアウト”5選
①【疲れた夜に】デパ地下の“だし香る和定食”セット
🍱例：伊勢丹新宿「なだ万厨房」や東急フードショー「柿安」など
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焼き魚、炊き込みごはん、煮物など“和のお惣菜”が詰まったセット
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あたためるだけで「ちゃんとごはん食べてる感」UP
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小鉢が複数あると、心も満たされる
(イメージ画像)
②【元気が欲しいときに】韓国デリの“ヤンニョムチキンボックス”
🌶️例：韓ビニ、ソウル市場、キムチ専門店
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甘辛チキン＋キンパ＋ナムルなどテンション上がる盛り合わせ
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チーズや卵を追加してプチアレンジも楽しい
③【罪悪感ゼロで楽しむ】ヴィーガン＆ヘルシーボウル
🥗例：FICO & POMUM（青山）／CITYSHOP（表参道）など
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雑穀・豆・野菜・フムスなどがたっぷり入った“映え系ボウル”
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美味しいのに体が軽くなる“ご褒美感”が魅力
(イメージ画像)
④【ご褒美ごはん】人気洋食屋の“ハンバーグ弁当”
🍳例：つばめグリル／キッチン南海／たいめいけん（テイクアウト対応店）
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肉汁たっぷり、目玉焼きのせ、デミグラスが本気すぎる
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映えとかじゃなく「うまっ！」って言いたい時におすすめ
⑤【夜カフェ気分】ベーカリーカフェの“お食事系キッシュ＆サラダ”
🥐例：DEAN & DELUCA／PAUL／Boul’angeなど
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軽めだけどおしゃれ感満点／夜でも罪悪感なし
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紅茶やスープと合わせて**“ソロ夜カフェ”を演出**できる
(イメージ画像)
✨ プチアレンジで“私だけのごはん時間”に
✅ お皿に盛りつけ直すだけで気分が変わる
→ ワンプレートやトレイに置くだけで“映え感”UP！
✅ スープやお茶を足すと「食卓」になる
→ 冷蔵庫のインスタントスープや味噌汁をプラスするだけで満足感◎
✅ スマホを置いて、“好きな音楽”で整える
→ ごはん時間を「ながら消費」じゃなく、“ご褒美の時間”に変える演出
✍️ まとめ｜“ちゃんと食べる私”が、いちばん整ってる
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一人のごはんこそ、**「雑に済ませる」じゃなく「ちょっと丁寧に甘やかす」**が心を整えるコツ
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テイクアウトは“手抜き”じゃなく、“今の私にちょうどいい”選択肢
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明日のために、まずは“今日の自分”をおいしくしてあげよう
💬「一人でも、ちゃんと食べてる」って思えるだけで、なんだか安心する。
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