「ちゃんと起きる」「ちゃんと働く」「ちゃんと生きる」って、誰の基準？ 早起きできなかった ベッドの上でスマホばかり 返信が面倒で未読のまま放置 食事も適当、寝る前のストレッチも忘れた 「今日も“ちゃんとできなかった”な…」そんな自己嫌悪を毎日積み…